Puste ręce
Palce szukają czegoś do trzymania. Zdrowy Buch leży w dłoni jak pióro z drewna.
Zdrowy Buch Pełny program
Pełny program
Nawyk palenia siedzi w rękach, w głowie i w oddechu. Dlatego w zestawie jest coś na każde z tych miejsc, a nie tylko jeden gadżet.
- Pen bez nikotyny
- Hipnoterapia B. Florka
- 30 plastrów na nos
Trzy narzędzia, trzy miejsca nawyku.
01, RęcePen zamiast papierosa
Drewniany inhalator i sześć smaków. Gest zostaje, nikotyna znika.
- 02, Głowa
Hipnoterapia Bartłomieja Florka
Nagranie „Jak pozbyć się nałogu raz na zawsze”. Słuchasz wieczorem, w słuchawkach i w spokoju.
03, Oddech30 plastrów na nos
Przyklejasz na noc i łatwiej oddychasz przez nos. Jeden plaster na każdą noc pierwszego miesiąca.
02, Głowa
Bartłomiej Florek
Hipnoza, NLP i psychologia, którą sam nazywa niepoprawną politycznie: nastawioną na osiąganie, nie na unikanie. Pracuje ze sportowcami, ludźmi biznesu i firmami.
W nagraniu „Jak pozbyć się nałogu raz na zawsze” bierze na warsztat tę część nawyku, której nie da się złapać ręką.
- Autor 3 książek, m.in. „Zhakuj swój mózg”
- Pomógł ustanowić 6 rekordów Guinnessa
- Podcast „O problemach inaczej”
Dlaczego tak trudno
Nie chodzi tylko o nikotynę.
Najtrudniejsze jest to, co zostaje: puste ręce, przerwa na kawę, chwila stresu.
Przerwa bez dymu
Kawa, praca, znajomi. Wychodzisz z nimi, tylko bez chmury.
Chwila na oddech
Stres mija szybciej, gdy wdech jest wolny i długi. Zdrowy Buch sam go zwalnia.
Porównanie
Ten sam rytuał. Bez tego, co szkodzi.
Zostaje gest ręki do ust i chwila przerwy. Znika reszta.
| Cecha | Papieros | E-papieros | Zdrowy Buch |
|---|---|---|---|
| Nikotyna | Tak | Zwykle tak | Brak |
| Dym lub para | Dym | Para | Nic |
| Zapach na ubraniu i dłoniach | Tak | Często | Nie |
| Bateria i ładowanie | Zapalniczka | Tak | Nie trzeba |
| Gest ręki do ust | Tak | Tak | Tak |